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°ø¿¬À̺¥Æ® ¼º°ø»ç·Ê,JUMP,Á¡ÇÁ,°ø¿¬À̺¥Æ® / 2005³â ¿µ±¹ ¿¡µç¹ö·¯ ÇÁ¸°Áö ¹Ú½º ¿ÀÇǽº 1À§ 2006³â ´ëÇѹα¹¿ì¼ö±â¾÷´ë»ó (°ø¿¬»ê¾÷ºÎ¹®) 2009³â ´ëÇѹα¹´ëÇ¥ºê·£µå´ë»ó ÀÌ°ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡ ¡¦ |
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°æ¿µ°æÁ¦  | 
29p age   | 
2,000 ¿ø
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´ëÁß¹®È¿Í »ó¾÷¼º°ú ¾ÆÀ̵¹ ¹®Èµ¶½Ä Çö»ó,°á°ú ¹× °³¼±¹æ¾È / ´ëÇѹα¹Àº Áö±Ý ¾ÆÀ̵¹ °øȱ¹! ¸ñÂ÷ 1. ´ëÁß¹®È¿Í »ó¾÷¼º 2. ¾ÆÀ̵¹ ¹®Èµ¶½Ä Çö»ó 3. ¾ÆÀ̵¹ ¹®Èµ¶½Ä Çö»óÀÇ °á°ú 4. ¾ÆÀ̵¹ ¹®È¡¦ |
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Àι®»çȸ  | 
28p age   | 
2,000 ¿ø
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^^ 1 / I. High jumpÀÇ Á¾·ù¿Í ¹æ¹ý 1. Á¤¸éµµ(Scissors jump) 2. Roll-over 3. Belly-roll 4. ¹è¸éµµ(Fosbury, Back flop) II. High jumpÀÇ ÇнÀ 1. High jumpÀÇ ¿¬½À ¹æ¹ý 2. ±â¼úÀû °í·Á»çÇâ 3. Ưº° º¸Á¶¿îµ¿ 4. ±âº» ÈƷðèȹ ¡¡Âü°í¹®Çå / II. High jumpÀÇ ÇнÀ 1. High jumpÀÇ ¿¬½À ¹æ¹ý °¡. Belley roll over ¨ç µµ¿ò´Ý±â ¹ÙÁö¸· ±¸¸£´Â ¼ø°£ ±¸¸£´Â ¹Ý´ë¹ßÀ» ¾Õ¡¦ |
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±âŸ  | 
9p age   | 
1,000 ¿ø
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¡¥al winter jacket or padding jumper¡¯s weight Is500 ~ 700g (weight a lot jumper is more than 1kg) 2.INSIDE OUT It¡¯s not big but warm like existing winter jacket. |
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±âŸ  | 
40p age   | 
3,000 ¿ø
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¡¥mp : Jump ballÀº »ó´ëÀûÀÎ µÎ ¸íÀÇ ¼±¼ö°¡ jump ballÀ» ÇÏ·Á°í À§Ä¡¸¦ Àâ°í ¼ ÀÖ´Â »çÀÌ·Î ballÀ» tossÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ½ÉÆÇÀº µÎ jumper »çÀÌ·Î side line°ú Á÷°¢ÀÌ µÇµµ·Ï ¶È¹Ù·Î ´øÁöµÇ ¾î´À ¼±¼öµµ jumpÇÏ¿© ´êÁö ¸øÇÒ Á¤µµÀÇ ³ôÀ̱îÁö tossÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °øÀº µÎ jumper Áß ÃÖ°íÁ¡¿¡ À̸¥ ÇÑ ¼±¼ö°¡ tapÇϸç, °¢ jumper´Â 2ȸ¾¿ tapÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. tapÇÑ ¼±¼ö´Â ´Ù¸¥ ¼±¼ö³ª, floor, bas¡¦ |
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±âŸ  | 
4p age   | 
1,000 ¿ø
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¡¥p : Jump ballÀº »ó´ëÀûÀÎ µÎ ¸íÀÇ ¼±¼ö°¡ jump ballÀ» ÇÏ·Á°í À§Ä¡¸¦ Àâ°í ¼ ÀÖ´Â »çÀÌ·Î ballÀ» tossÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ½ÉÆÇÀº µÎ jumper »çÀÌ·Î side line°ú Á÷°¢ÀÌ µÇµµ·Ï ¶È¹Ù·Î ´øÁöµÇ ¾î´À ¼±¼öµµ jumpÇÏ¿© ´êÁö ¸øÇÒ Á¤µµÀÇ ³ôÀ̱îÁö tossÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °øÀº µÎ jumper Áß ÃÖ°íÁ¡¿¡ À̸¥ ÇÑ ¼±¼ö°¡ tapÇϸç, °¢ jumper´Â 2ȸ¾¿ tapÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. tapÇÑ ¼±¼ö´Â ´Ù¸¥ ¼±¼ö³ª, floor, bask¡¦ |
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±âŸ  | 
3p age   | 
1,000 ¿ø
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ÇнÀÁ¶Á÷ÀÇ Á¤ÀÇ¿Í Æ¯¼º Çʿ伺 µî¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í ÇнÀÁ¶Á÷ÀÇ ±¸Ãà¹æ¾È¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÑ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù. Á¶Á÷Çൿ·Ð[1][1] / ¥°. ¼·Ð ¥±. ÇнÀÁ¶Á÷Á¤ÀÇ ¥². ÇнÀÁ¶Á÷ÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò¿Í Ư¼º ¹× Çʿ伺 ¥³.ÇнÀÁ¶Á÷°ú ±âÁ¸ °ü·áÁ¶Á÷ÀÇ ºñ±³ ¥´. ÇнÀÁ¶Á÷ÀÇ ±¸Ãà¹æ¾È ¥µ.Çѱ¹±â¾÷ÀÇ ÇнÀÁ¶Á÷ »ç·Ê ¥¶.¿Ü±¹±â¾÷ÀÇ ÇнÀÁ¶Á÷ »ç·Ê / ) Á¶Á÷¸í/Áö½Ä°æ¿µÆÀ ½Å¼³ ÇöÀç ÇнÀÁ¶Á÷Àº °ú°Å¿Í ´Þ¸® °¢ ÇнÀÁ¶¡¦ |
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°æ¿µ°æÁ¦  | 
22p age   | 
1,000 ¿ø
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´ÙÀ̾îÆ®°èȹ¼,´ÙÀ̾îÆ®Ç÷£,´ÙÀ̾îÆ®»ç·Ê,´ÙÀ̾îÆ®±âȹ,´ÙÀ̾îÆ®,´ÙÀ̾îÆ®º¸°í¼,´ÙÀ̾îÆ®¿µ¹®,´ÙÀ̾îÆ®¿µ¾î / Diet Plan Intro.. Intro.. Contents Introduction Usual Eating habit & Life habit¡¦ |
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±âŸ  | 
37p age   | 
3,000 ¿ø
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Çѱ¹ ÀüÅë¹®È ÆØÀÌÄ¡±â / Çѱ¹ ÀüÅë¹®È ÆØÀÌÄ¡±â ¸ñÂ÷ 3. ÆØÀÌÄ¡±âÀÇ Á¾·ù 1. ÆØÀÌÄ¡±âÀÇ °³³ä ¹× À¯·¡ 2. ÆØÀÌÄ¡±âÀÇ ³îÀ̹æ¹ý 4. ÆØÀÌÄ¡±âÀÇ ±³À°Àû °¡Ä¡ 5. ±âŸ ÆØÀÌÄ¡±âÀÇ °³³ä ¹× À¯·¡ 1. ÆØÀÌÄ¡¡¦ |
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Àι®»çȸ  | 
29p age   | 
2,000 ¿ø
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