|
[ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦ ´ëÇаúÁ¦] ¿îµ¿»óÇØ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®ÀÇ Á¤ÀÇ, ¿øÀÎ, ½Â¸ð±ÙÀÇ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í Ä¡·á¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼¼úÇϽÿÀ. / ¥°. ¼·Ð ¥±. º»·Ð (1) Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® (2) ½Â¸ð±ÙÀÇ Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® (3) Ä¡·á¹æ¹ý ¥². °á·Ð ¥³. Âü°í¹®Çå / ¥°. ¼·Ð Çö½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â Àα¸ÀÇ 10~20% Á¤µµ´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅëÁõÀ» °Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ Áß¿¡ ¾à 45% Á¤µµ´Â ±Ù°ñ°Ý°è À¯¹ßÀÇ ÅëÁõÀ¸¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
5p age   | 
2,000 ¿ø
|
|
|
|
|
|
[ÀÇÇÐ,¾àÇÐ][ÀçÈ°Æ®·¹ÀÌ´×¹ý] ¹êµå Æ®·¹ÀÌ´×[BAND EXERCISE] / Àå´ÜÁ¡ History/ Á¾·ù Ư¡ ÀÚ¼¼ ÀÓ»óÀû¿ë Journal ¼Ò°³ °á·Ð BAND ±×°ÍÀÌ ¾Ë°í ½Í´Ù Á¾·ù COLOR Thickness / level ¼¼¶ó¹êµå ½ÅÀå½Ã ±æÀÌ¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
16p age   | 
3,000 ¿ø
|
|
|
|
|
|
½Ã°¢Àå¾Ö(³ì³»Àå, ¹é³»Àå, Æ®¶óÄÚ¸¶, Æ÷µµ¸·¿°, ¸Á¸·¹Ú¸®, ¸Á¸·»ö¼Òº¯¼º, ¹ÙÀÌ·¯½ºÁúȯ, ¾È¿Ü»ó) / ½Ã°¢Àå¾Ö(³ì³»Àå, ¹é³»Àå, Æ®¶óÄÚ¸¶, Æ÷µµ¸·¿°, ¸Á¸·¹Ú¸®, ¸Á¸·»ö¼Òº¯¼º, ¹ÙÀÌ·¯½ºÁúȯ, ¾È¿Ü»ó) ¸ñÂ÷ ½Ã°¢Àå¾Ö I. ³ì³»Àå II. ¹é³»Àå III. Æ®¶óÄÚ¸¶ IV. Æ÷µµ¸·¿° V. ¸Á¸·¹Ú¸® VI. ¸Á¸·»ö¼Òº¯¼º VII. ¹ÙÀÌ·¯½ºÁúȯ VIII. ¾È¿Ü»ó Âü°í¹®Çå ½Ã°¢Àå¾Ö ½Ã°¢Àå¾Ö¶õ `½Ã±â´ÉÀÇ Çö¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
6p age   | 
1,500 ¿ø
|
|
|
|
|
|
º» ÀÚ·á´Â ¿£Á©Æ®·³Æê¿¡ ´ëÇØ ÀÛ¼ºµÈ ¸®Æ÷Æ®ÀÔ´Ï´Ù. ¿£Á©Æ®·³Æê / ¿£Á©Æ®·³ÆêÀ̶õ ¿£Á©Æ®·³Æê Å°¿ì±â ¿£Á©Æ®·³Æ꿬±¸ / ¿£Á©Æ®·³Æê Å°¿ì±â ¿£Á©Æ®·³ÆêÀº ¾Õ¿¡¼µµ ¸»ÇßµíÀÌ »ð¸ñÀ̳ª ¾¾·Î ¹ø½ÄÇϴµ¥ ±³¿ÜÀÇ Å« ²ÉÁý¿¡ °¡¼ ãÀ¸¸é ÀÇ¿Ü·Î ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº 4~5¸¸¿øÁ¤µµ·Î ±×¸® ºñ½ÎÁö´Â ¾Ê´Ù. ±×·¸°Ô ¿£Á©Æ®·³ÆêÀ» ÇÞºµÀÌ Àß µå´Â °÷¿¡ ȺÐÀ» ³õÀ¸¸é µÈ´Ù. ¿£Á©Æ®·³ÆêÀº À§·Î¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
2p age   | 
1,000 ¿ø
|
|
|
|
|
|
¿µÈÀÇ ÁٰŸ® ÀÌ ¿µÈ´Â ±¹¹æºÎ Â÷°üÀÌ ½Åü°Ë»ç °á°ú ¿¡ÀÌÁî ¾ç¼º¹ÝÀÀÀÌ ³ª¿Â °ÍÀ» ºñ°üÇÏ°í ¿ö½ÌÅÏ ±Ù±³ Æ÷Åä¸Æ °º¯ÀÇ ÇìÀ̳׽º Æ÷ÀÎÆ® °ø... / ¿µÈÀÇ ÁٰŸ® ÀÌ ¿µÈ´Â ±¹¹æºÎ Â÷°üÀÌ ½Åü°Ë»ç °á°ú ¿¡ÀÌÁî ¾ç¼º¹ÝÀÀÀÌ ³ª¿Â °ÍÀ» ºñ°üÇÏ°í ¿ö½ÌÅÏ ±Ù±³ Æ÷Åä¸Æ °º¯ÀÇ ÇìÀ̳׽º Æ÷ÀÎÆ® °ø¿ø¿¡¼ ±ÇÃÑÀÚ»ìÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀ۵ȴÙ(¹è°æÀÇ ¹ÝÂë ¹¯Èù »ç¶÷ÀÇ Àý±ÔÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº À¯¸íÇÑ È¯¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
3p age   | 
1,000 ¿ø
|
|
|
|
|
|
Æ®¸®½ºÅº°ú ÀÌÁî - Á¶Á¦ÇÁ º£µð¿¡ ¿¡ ´ëÇÑ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. Æ®¸®½ºÅº°úÀÌÁî-Á¶Á¦ / ¹®ÇÐÆò·Ð°¡ ±è¼º°ï ±³¼ö(¼¿ï´ë ¿µ¹®Çаú)ÀÇ Çؼ³(µ¿¾ÆÀϺ¸ Ã¥ÀÇÇâ±â 02/01/05) Æ®¸®½ºÅº°ú ÀÌÁ¹µ¥¡»´Â ¸ðµç ºñ±ØÀûÀÎ ·¯ºê½ºÅ丮ÀÇ ¿øÇüÀÌÀÚ, ¸¸ÀÎÀÇ ½É±ÝÀ» ¿ï¸®´Â ¾ÖÀýÇÑ »ç¶ûÀ̾߱â´Ù. ÄÌÆ®Á· ¼³È·Î ÃßÁ¤µÇ´Â ÀÌ ½½Ç À̾߱â´Â 12¼¼±â¿¡ µîÀåÇÑ ÀÌ·¡ ºÒ¹®ÇÐ, µ¶¹®ÇÐ, ¿µ¹®ÇÐ µî ¼±¸¹®ÇÐÀÇ Çü¼º¿¡ Áö´ë¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
5p age   | 
1,000 ¿ø
|
|
|
|
|
|
[·¹Æ÷Æ®] ³í¹®¿ä¾à ÀÚ°¡±Ù¸· ÀÌ¿Ï ÈÆ·ÃÀÌ Àü¹® Æ®·¹À̳ÊÀÇ ½Åü±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ / (1) ÀÌ·ÐÀû ¹è°æ (2) ¿¬±¸¹æ¹ý 1. ¼·Ð º» ¿¬±¸´Â ÈÖÆ®´Ï½º¿îµ¿À» °¡Àå ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ´Â Àü¹®Æ®·¹À̳ʸ¦ ±× ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ°¡±Ù¸· ÀÌ¿Ï ÈÆ·ÃÀÌ Àΰ£ÀÇ ½Åü±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇÏ°í, À̸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¿îµ¿À» Àü¹®ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ³¢Ä¡´Â ÀÚ°¡±Ù¸· ÀÌ¿Ï ÁغñÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
8p age   | 
4,000 ¿ø
|
|
|
|
|
|
¡¥°í¹®Çå°ú °ü·Ãº¸µµÀÚ·á / ¿äÁò ´ëÁ߸Åü¸¦ ÅëÇÑ Æ®·£½ºÁ¨´õ-Çϸ®¼öÀÇ ¿¬¿¹°è µ¥ºß·Î ÀÎÇØ Æ®·£½ºÁ¨´õ¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû °ü½ÉÀÌ Æø¹ßÀûÀ¸·Î Áõ´ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, °ú°Å È«¼®ÃµÀÇ Ä¿¹Ö¾Æ¿ô(coming out)À¸·Î ÀÎÇØ µ¿¼º¾Ö°¡ °¡½ÃÀûÀ¸·Î »çȸ¿¡ ºÎ°¢µÇ¾ú´Ù. ¼ºÀüȯ°ú µ¿¼º¾Ö´Â ÀÌÀü±îÁö´Â ¿ì¸®»çȸ¿¡¼ °¨È÷ ¹üÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹üÁÖ¿´Áö¸¸, ÀÌÁ¦´Â ¿ì¸®»çȸ Ç¥¸éÀ¸·Î ºÎ»óÇÏ¿© ¾öû³ ÆÄÀåÀ» ºÒ·¯ ÀÏÀ¸Å°¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
8p age   | 
1,400 ¿ø
|
|
|
|
|
|
³í¹®¿ä¾à ÀÚ°¡±Ù¸· ÀÌ¿Ï ÈÆ·ÃÀÌ Àü¹® Æ®·¹À̳ÊÀÇ ½Åü±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ / (1) ÀÌ·ÐÀû ¹è°æ (2) ¿¬±¸¹æ¹ý 1. ¼·Ð º» ¿¬±¸´Â ÈÖÆ®´Ï½º¿îµ¿À» °¡Àå ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ´Â Àü¹®Æ®·¹À̳ʸ¦ ±× ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ°¡±Ù¸· ÀÌ¿Ï ÈÆ·ÃÀÌ Àΰ£ÀÇ ½Åü±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇÏ°í, À̸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¿îµ¿À» Àü¹®ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ³¢Ä¡´Â ÀÚ°¡±Ù¸· ÀÌ¿Ï ÁغñÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
8p age   | 
2,500 ¿ø
|
|
|
|
|
|
[½ÄÇ°°ú °Ç°] Æ®·£½ºÁö¹æ¿¡ ´ëÇؼ / Æ®·£½º Áö¹æ¿¡ ´ëÇؼ contents Chapter 1 Æ®·£½ºÁö¹æ 1ºÎ Æ®·£½º Áö¹æÀÇ À¯Çؼº ¡ß Áö¹æ»êÀÇ Á¤ÀÇ ¡ß Áö¹æ»êÀÇ µÎ ¾ó±¼ ¡ß Æ®·£½º Áö¹æ»êÀÇ ¾îÁ¦¿Í ¿À´Ã ¡ß Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ³²¼ººÒÀÓ ÁÖ¿äÀÎ ¡ß °¢Á¾ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎ 2ºÎ ¡ß Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀ» ³Ñ¾î ¡ß ¿Ã¸®ºêÀ¯ vs µé±â¸§ ¡ß ¿Ã¸®ºêÀ¯ vs Æ÷µµ¾¾À¯ ¡ß Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ° Chapter 2 ¼³ÅÁ¡¦ |
|
ÀǾຸ°Ç  | 
13p age   | 
2,000 ¿ø
|
|
|
|
|