¾ö¸¶ ¹î¼Ó¿¡¼ºÎÅÍ À¯¾Æ±â±îÁöÀÇ ³ú¹ß´Þ ´Ü°èº° Ư¼º°ú ±×¿¡ ¸Â´Â ¾î¸¥ÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇؼ ³í¼úÇϽÿÀ
¸ñ Â÷
¥°. ¼·Ð
¥±. º»·Ð
1. ³ú¹ß´Þ ´Ü°èº° Ư¼º
2. ³ú ¹ß´Þ ´Ü°èº° ¾î¸¥ÀÇ ¿ªÇÒ
¥². °á·Ð
¥³. Âü°í¹®Çå
¥°. ¼·Ð
Àΰ£ÀÇ ³ú´Â °³Àθ¶´Ù Á¶±Ý¾¿ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ °³¿ù ¼ö, ȤÀº ¿¬·É¿¡ µû¶ó °¢°¢ÀÇ ¹ß´Þ ´Ü°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¸ðÅ¿¡¼ºÎÅÍ ¹ß´ÞÇϱ⠽ÃÀÛÇØ 0~3¼¼ ¶§ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ¹ß´ÞÇÏ°í, ¼ºÀÎÀÌ µÉ ¶§±îÁö Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¯È¸¦ °Þ´Â´Ù. Áï, ž ¶§ ¸ðµç °ÍÀÌ Á¤ÇØÁ® Àְųª ¿Ï¼ºµÈ ÇüÅ°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î º¯È °¡´ÉÇϸç, ¿©·¯ °¡Áö °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ±×¸¸Å ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² ȯ°æÀ» Á¦°øÇÏ°í, µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» À§ÇØ ¾î¶² ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
Àΰ£ÀÇ ³ú ¹ß´ÞÀº ¾ÕÂÊ¿¡¼ µÚÂÊÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ±×¸®°í ž ¶§ ¼ºÀÎ ³úÀÇ 25%ÀÎ ¾à 350g¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸ »ýÈÄ 1³â °£ ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇØ ¾à 1000g¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù. ÀÌÈÄ 3¼¼¿¡¼ 6¼¼±îÁö ¿ì¸® µÎ³ú´Â »ç°í¿Í Àΰ£¼º ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Â ¾ÕÂÊ ³úÀÎ ÀüµÎ¿± ºÎÀ§¿¡¼ ½Å°æȸ·ÎÀÇ ¹ß´ÞÀÌ ÃÖ°íµµ¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù. ±× ÀÌÈÄÀÇ ³ú ȸ·Î ¹ß´ÞÀº ÀüµÎ¿±¿¡¼ µÎÁ¤¿±, ÃøµÎ¿±À¸·Î ¿Å°Ü°¡¸ç »çÃá±â ¶§¿¡´Â ³ú µÚÂÊÀ¸·Î ¹ß´ÞÀÌ ¿Å°Ü°¡°Ô¡¦(»ý·«)
|
¸é ¿ì¸® »çȸ´Â ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà±³À°À¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ ±ÍÁßÇÑ ³ú¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®°í ÀÖ´Ù`°í ÁöÀûÇß´Ù. Á¶±â ±³À°ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í Çؼ ÃʵîÇб³ ¶§ °¡¸£ÃÄ¾ß ÇÒ °ÍÀ» À¯Ä¡¿ø ½Ã±â¿¡ °¡¸£Ä¡´Â ¼±Çà±³À°Àº ÀûÀýÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
1) 0~3¼¼ ¿µÀ¯¾ÆÀÇ ³ú¹ß´Þ ´Ü°èº°Æ¯¼º¿¡ µû¸¥ ¾î¸¥ÀÇ ¿ªÇÒ
½Å»ý¾Æ´Â 1õ¾ï °³°¡ ³Ñ´Â ³ú¼¼Æ÷¸¦ °¡Áö°í žÙ. ³úÀÇ ±¸Á¶´Â À¯ÀüÀÚ·Î °áÁ¤µÇÁö¸¸ ½Ã³À½º ¼ö³ª Á¤º¸Àü´ÞÀÇ Á¾·ù´Â ȯ°æÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¹Ì¼¼ÇÑ ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀº ±³À°¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÈ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. 0~3»ì ½Ã±â¿¡´Â ½Å°æȸ·Î ¼¼Æ÷°¡ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ¹ß´ÞÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÇнÀ°ú ±³À°À» ÅëÇؼ µÎ³ú°¡ °è¹ßÀÌ µÈ´Ù. 0~3¼¼ µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» À̾߱âÇÒ ¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â ¸»ÀÌ ¹Ù·Î `¿À°¨ ÀÚ±Ø`ÀÌ´Ù. Áï, ƯÁ¤ÇÑ °¨°¢¿¡¸¸ Ä¡¿ìÄ¥ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 4¿±À» °í·ç ÀÚ±ØÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̴Ù. À½¾Ç¸¸ °è¼Ó µé·ÁÁְųª ¼ÕÀ¸·Î Á¶ÀÛÇÏ´Â ³îÀ̸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °í·ç ¹ß´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ±âȸ¸¦ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àü³ú°¡ °í·ç ¹ß´ÞÇϵµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°í, Ç« Àß ÀÚ´Â °ÍÀÌ ³ú¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ºÎÁö·±È÷ ¼Õ³î¸²À» ½ÃÅ°°í, ±â¾î ´Ù´Ï°Ô ÇÏ¸ç ½ºÅ²½ÊÀ» ÇÏ´Â µî ¿À°¨±³À°À¸·Î ´Ù¾çÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á£°¡¶ôÁú, ¿¬ÇÊ ±ð±â, °¡À§Áú, Á¾ÀÌ Âõ±â, ¾Ç±â ¿¬ÁÖ, ¿îµ¿È ²ö ¸Å±â, Ã¥Àå ³Ñ±â±â µî »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ ³îÀ̵éÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±×¸®°í 0~3¼¼ ¶§´Â ¸»·Î½á Àǻ縦 Àü´ÞÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ºñ¾ð¾îÀûÀÎ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ½Ã¼± ¸ÂÃß±â´Â ¾ÆÀÌ¿Í °¡Àå Áß¿äÇÑ ´ëȹý Áß Çϳª´Ù. ¾ÆÀÌ´Â ¾ö¸¶¿ÍÀÇ ±³°¨À» ÅëÇØ, Àü´Þ°ú ¹ÝÀÀÀ» °æÇèÇÏ¸é¼ »óÈ£ÀÛ¿ë ¹æ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ƯÈ÷ ½Ã°¢ ´É·ÂÀÌ ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Ã¼±À» ÅëÇØ ÀÇ»ç Àü´ÞÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌÈÄ ¾ð¾î ¹ß´Þ¿¡µµ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ Æí½ÄÀº ³úÀÇ ¹ß´Þ¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Âµ¥ ¾ÆÀÌÀÇ Æí½ÄÀº ÁÖ·Î ¾î¸Ó´ÏÀÇ ½Ä½À°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¶Ç, ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌ°¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø ¼Õ³î¸²À» µ½´Â ¹æ¹ý
¼Õ³î¸²Àº ¼ÕÀ» ¸¹