ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨
Á¦ 1Àý ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ Ã¶Çаú ±âº»°³³ä
1. ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ Ã¶ÇÐ
2. ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ±âº»°³³ä
Á¦ 2Àý ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ °³ÀÔ¸ñÇ¥ ¹× °úÁ¤
1. ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ °³ÀÔ¸ñÇ¥
2. ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ °³ÀÔ°úÁ¤
Á¦ 3Àý ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ °³ÀÔ±â¹ý
1. ¿¤¸®½º(A. Ellis)ÀÇ ÇÕ¸®Àû Á¤¼Ä¡·á(Rational Emotion Therapy)
2. º¤(Beck)ÀÇ ÀÎÁöÄ¡·á(Cognitive Therapy)
3. Á¶ó(D??Zurilla)¿Í °ñµåÇÁ¶óÀ̵å(Goldfried)ÀÇ ¹®Á¦ÇØ°áÄ¡·á(Problem-Solving Therapy)
ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨
?? ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ Ã¶Çаú ±âº»°³³ä
1) ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ Ã¶ÇÐ
©ç ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨
¨ç ÇϳªÀÇ ½Çõ¸ðµ¨ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎÁöÀ̷аú ÇൿÁÖÀÇÀû ¿ä¼Ò°¡ °áÇÕµÈ °³³äÀÌ´Ù. Áï, »ý°¢ÇÏ°í Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÎ ÀÎÁö°úÁ¤ÀÇ ¿¬±¸·ÎºÎÅÍ µµÃâµÈ °³³ä°ú ÇÔ²² ÇൿÁÖÀÇ¿Í »çȸÇнÀÀÌ·ÐÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿Â °³³äµéÀ» ÅëÇÕ Àû¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
? ÀÎÁöÀÌ·Ð : ¾Æµé·¯ÀÇ °³º°½É¸®ÇÐ, ¿¤¸®½ºÀÇ À̼º ¹× °¨¼º Á¤½ÅÄ¡·á, ¿ö³ÊÀÇ À̼ºÀû °³º°»çȸ»ç¾÷, ±Û·¡¼ÀÇ Çö½ÇÄ¡·áÀÇ »ç°íü°è¸¦ ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
? Çࡦ(»ý·«)
¨è ¹®Á¦¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ ½Ã°£Á¦ÇÑÀûÀÎ Á¢±ÙÀ¸·Î¼ Ŭ¶óÀ̾ðÆ®°¡ ÀÚ½ÅÀÇ »ç°í¿Í ÇൿÀ» ÅëÁ¦Çϱâ À§ÇÑ ´ëó±âÁ¦¸¦ ÇнÀÇÏ´Â ±³À°Àû Á¢±ÙÀ» °Á¶ÇÑ´Ù.
¨é ÀÎÁöº¯È´Â °¨Á¤ÀÇ º¯È·Î ½±°Ô À̾îÁö´Â ¹Ý¸é¿¡, ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î Çൿº¯È¸¦ ¼ö¹ÝÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î Çൿº¯È·Î À̲ø±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÇൿÁÖÀÇ ±â¼ú°ú ±â¹ýµéÀ» Àû±Ø È°¿ëÇÑ´Ù.
¨ê ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ Ä¡·á
¨ë ÁÖ¿ä ÇÐÀÚ : º¤(Beck), ¿¤¸®½º(Ellise), ¸¶ÀÌÄ˹ٿò(Meichembaum), Á¶ó(D`Zurilla), °ñµåÇÁ¶óÀ̵å(Goldfried), ¸¶È£´Ï(Mahoney) µî
¨ç ÀÎÁöÈ°µ¿Àº Çൿ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
¨è ÀÎÁöÈ°µ¿Àº ¸ð´ÏÅÍµÇ°í º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨é ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Çൿº¯È´Â ÀÎÁöº¯È¸¦ ÅëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù.
2) ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ±âº»°³³ä
¨ç ¿ö³Ê(Werner)
¨è ·£Ã÷ :¡¸ÀÎÁöÀ̷аú »çȸ»ç¾÷¡¹¿¡¼ ´ëºÎºÐÀÇ °¨Á¤Àº °¢ÀÚ°¡ »ý°¢ÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ¸»ÇÏ°í, °¡Á¤ÇÏ°í, ÀÚ±â ÀڽŰú ÀڽŵéÀ» µÑ·¯½Ñ »çȸ ȯ°æ¿¡ ´ëÇØ ¹Ï°í ÀÖ´Â ¹ÙµéÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ °á°ú¶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
¨é ¹ú¸° :¡¸»çȸº¹Áö½Çõ¡¹¿¡¼ ÀÎÁö·ÐÀû ÇнÀ°üÁ¡À» Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.
¨ê °ñµå½ºÅ¸ÀÎ
¨ë ±âŸ : ·¹À̵å(1977)ÀÇ »çȸº¹Áö½ÇõÇöÀå¿¡¼ÀÇ Áß½ÉÀû Á¢±Ù¹ý, ÇǼÅ(1978)ÀÇ ´Ùº¯Àû Á¢±Ù¹ý, °·ºê¸±(1983)ÀÇ ÀÎÁö ¹× ÇൿÁÖÀÇÀû ¸ðµ¨ µî
¨ç ÀÎÁöÇൿÀÌ·Ð
¨è ÀÎÁöÀÌ·Ð : Àΰ£ÀÇ ÀÎÁö´É·ÂÀ» °æÇè°ú »çȸÀû »óÈ£ÀÛ¿ëÀÇ °á°ú·Î º¸´Â °üÁ¡À¸·Î, Àΰ£ÀÇ »ç°í°¡ Á¤¼¿Í ÇൿÀÇ °áÁ¤ÀÎÀÚ¶ó´Â Á¡¿¡ ±â¹ÝÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù.
|
ÇÏ°Ô µÇ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦´Â ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù.
2) ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ±âº»°³³ä
©ç ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ÀÌ·ÐÀû ¹è°æ
¨ç ¿ö³Ê(Werner)
? Àú¼¡¸°³º°½ÇõÀÇ À̼ºÀû Á¢±Ù¹ý¡¹Àº »çȸº¹Áö½Çõ ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÎÁö·ÐÀû Á¢±ÙÀ¸·Î ½Ã¼±À» µ¹¸®°Ô µÈ °è±â°¡ µÇ¾ú´Ù.
? Àΰ£¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¿ö³ÊÀÇ °³ÀÔ ³í¸® : Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ »ý°¢À» ¹Ù²Ù¸é Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ »îÀÇ ¹æ½Ä°ú »îÀÇ ¸ñÀûÀÌ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ¼öÁ¤µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¨è ·£Ã÷ :¡¸ÀÎÁöÀ̷аú »çȸ»ç¾÷¡¹¿¡¼ ´ëºÎºÐÀÇ °¨Á¤Àº °¢ÀÚ°¡ »ý°¢ÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ¸»ÇÏ°í, °¡Á¤ÇÏ°í, ÀÚ±â ÀڽŰú ÀڽŵéÀ» µÑ·¯½Ñ »çȸ ȯ°æ¿¡ ´ëÇØ ¹Ï°í ÀÖ´Â ¹ÙµéÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ °á°ú¶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
¨é ¹ú¸° :¡¸»çȸº¹Áö½Çõ¡¹¿¡¼ ÀÎÁö·ÐÀû ÇнÀ°üÁ¡À» Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.
¨ê °ñµå½ºÅ¸ÀÎ
? »çȸº¹Áö½ÇõÀÇ ÀÎÁö ? Àκ»Àû Á¢±Ù¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ Ã¢Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦ÇØ°á°úÁ¤¿¡ ÀÖ¾î¼ÀÇ ÀýÂ÷¸¦ ´Ù¼¸ ´Ü°è·Î Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.
? ÀǽÄÀÇ Ã·¿¹È, Çö½ÇÀÇ ÀçÁ¤ÀÇ, °ú°ÅÀÇ ÀçÇؼ®, »çȸÀû ? ȯ°æÀû °áÇÌÀÇ Çö»óÈ, âÁ¶Àû ÇØ°á µµÃâ
¨ë ±âŸ : ·¹À̵å(1977)ÀÇ »çȸº¹Áö½ÇõÇöÀå¿¡¼ÀÇ Áß½ÉÀû Á¢±Ù¹ý, ÇǼÅ(1978)ÀÇ ´Ùº¯Àû Á¢±Ù¹ý, °·ºê¸±(1983)ÀÇ ÀÎÁö ¹× ÇൿÁÖÀÇÀû ¸ðµ¨ µî
©è ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ÀÌ·Ð
¨ç ÀÎÁöÇൿÀÌ·Ð
? Àΰ£Àº °³ÀÎÀû, ȯ°æÀû ±×¸®°í ÀÎÁöÀû ¿µÇâ·Â »çÀÌÀÇ ²÷ÀÓ¾ø´Â »óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ÇൿÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ´Ù. Áï, Àΰ£ÀÇ ÇൿÀ» °³Àΰú ȯ°æ °£ÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÇ °á°ú·Î º»´Ù.
? ȯ°æÀû Á¶°Ç°ú °³ÀÎÀÇ ÇൿÀ» Á¶¼º½ÃÅ°°í °³ÀÎÀû Á¶°ÇÀº ´Ù½Ã ȯ°æÀÇ Á¶°ÇÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù´Â »óÈ£°áÁ¤·ÐÀû ÀÔÀåÀ» ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¨è ÀÎÁöÀÌ·Ð : Àΰ£ÀÇ ÀÎÁö´É·ÂÀ» °æÇè°ú »çȸÀû »óÈ£ÀÛ¿ëÀÇ °á°ú·Î º¸´Â °üÁ¡À¸·Î, Àΰ£ÀÇ »ç°í°¡ Á¤¼¿Í ÇൿÀÇ °áÁ¤ÀÎÀÚ¶ó´Â Á¡¿¡ ±â¹ÝÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù.
? ÀÎÁö : ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç°íÀÇ ´É·ÂÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ³Ð°Ô´Â »ç°í ¿Ü¿¡ Áö°¢, ±â¾ï, Áö´É, ¾ð¾î µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â Á¤½Å°úÁ¤À¸·Î º¸±âµµ ÇÑ´Ù.
? ÀÎÁöÀÌ·ÐÀÇ ±¸¼º : Àΰ£ÀÇ