Nutrition and Culture , Microbial Growth

I. [ Nutrition ]

Nutrition은 생명체가 생존하고 성장하기 위해 필수적으로 요구되는 물질의 섭취와 그 이용에 관한 학문이다. 모든 생명체는 특정한 영양소를 필요로 하며, 이 영양소들은 각각의 생리적 기능을 수행하고 건강을 유지하는 데 기여한다. 인간을 포함한 동물의 경우, 영양소는 크게 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물로 나눌 수 있다. 탄수화물은 주된 에너지원으로서, 신체의 주요 연료로 이용된다. 단백질은 세포의 구조를 이루고, 호르몬 및 효소와 같은 중요한 생리적 역할을 수행한다. 지방은 에너지를 저장하고 세포막을 구성하는 주요 성분으로, 비타민의 흡수에도 기여한다. 영양소의 필요량은 나이, 성별, 활동 수준 등 개인의 특성에 따라 달라지며, 균형 잡힌 식사를 통해 이러한 필요를 충족해야 한다. 균형 잡힌 식사는 다양한 식품군에서 영양소를 고루 섭취하는 것이며, 이는 건강 유지와 질병 예방에 필수적이다. 예를 들어, 과일과 채소는 비타민과 미네랄, 식이섬유를 제공해 주며, 곡물은 건강한 탄수화물 공급원이다. 육류와 유제품은 단백질과 칼슘을 공급하며, 해산물은 오메가-3 지방산과 같은 필수 지방산의 중요한 공급…(생략)