reading for today issues3 chap1~3(Unit 1) 만점 받은 본문 해석 (오탈자 확인 3번 완료)

1. Our Internal Clock It’s about time 때를 알려주는 우리의 생체시계

우리의 생체시계는 신체의 다양한 생리적 과정을 조율하며, 일상생활의 리듬을 형성하는 중요한 역할을 한다. 생체시계는 생물학적 시계로, 내재된 리듬을 통해 수면, 식사, 호르몬 분비 등 여러 가지 생리적 기능을 조절한다. 이 시계는 주로 뇌의 시상하부에 위치한 서로 인접한 두 개의 핵인 suprachiasmatic nucleus(SCN)에 의해 조정된다. SCN은 빛을 감지하는 역할을 하며, 환경의 주기적인 변화에 적응한다. 이 생체시계는 24시간 주기를 기본으로 하여 `일주기 리듬(circadian rhythm)`을 형성한다. 인간의 일주기 리듬은 밤에 잠을 자고 낮에 깨어 있는 패턴을 따라간다. 이것은 진화적으로 중요한 점으로, 일광과 어둠의 주기적인 순환에 맞춰 우리가 생물학적으로 최적의 상태에서 기능하도록 돕는다. 그러나 현대 사회에서는 인공적인 조명과 전자 기기의 사용으로 인해 자연적인 일주기 리듬이 방해받고 있다. 이러한 방해는 수면 질 저하, 불안감 증대, 심지어 신체적 건강 문제로 이어질 수 있다. 생체시계의 변화는 특정한 환경 요소에 의해 발생할 수 있다. 예를 들어, 시간대 이…(생략)