가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 (1)

Ⅰ. 서론

가트만(Gottman)은 부부 상담과 관계 심리학 분야에서 저명한 연구자로 알려져 있으며, 그의 연구는 관계의 질을 측정하고 향상시키기 위한 여러 이론과 개념을 발전시키는 데 크게 기여했다. 특히 그는 부부 간의 의사소통 방식이 이들의 관계에 미치는 영향을 깊이 연구하였고, 그 중에서도 역기능적인 의사소통 방식에 주목했다. 그는 파트너 간의 소통이 건강한 관계를 유지하는 데 얼마나 중요한지를 강조하며, 특정한 의사소통 패턴이 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 입증했다. 가트만의 연구에서는 `4마리의 말(4 Horsemen)`이라는 개념이 특히 유명한데, 이는 비판, 방어, 경시, 벽을 쌓는 행동을 의미한다. 이들 4가지 행동은 관계에서 긴장을 유발하고, 상대방에 대한 신뢰와 친밀감을 저하시킬 수 있는 주요 요소로 지적된다. 우리는 일상생활에서 이러한 역기능적인 의사소통 패턴을 무의식적으로 사용할 때가 많다. 예를 들어, 어떤 문제를 대화할 때 자주 비판적인 언어를 사용하거나 상대방의 감정을 무시하는 경향이 있다. 이런 방식은 초기에는 작은 갈등으로 시작될 수 있지만 시간이 지나면서 관계의 전반적인 만족도와 신뢰도에 심각…(생략)