엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서행동치료(REBT)와 글래서(William Glasser)의 현실치료를 구체적으로 소개하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념을 가지고 REBT의 ABCDE 모형을 합리적~

Ⅰ. 서론

엘리스(Albert Ellis)와 글래서(William Glasser)는 각각 합리적 정서행동치료(REBT)와 현실치료를 통해 인간의 마음과 행동을 이해하고 개선하기 위한 노력을 경주한 두 큰 심리치료 전문가이다. 합리적 정서행동치료(REBT)는 엘리스에 의해 발전된 이론으로, 인간의 정서와 행동은 개인의 신념(신념)이 깊은 영향을 미치며, 이러한 신념으로 인해 비합리적인 감정과 행동을 보이게 된다. REBT는 이러한 비합리적 신념을 발견하고, 합리적 사고와 행동으로 변화시키는 치료 방법이다. 현실치료는 글래서가 창안한 심리치료 방법으로, 인간은 기본적으로 자율성, 연결성, 성과성 세 가지 심리적 요구를 충족시키려는 경향이 있다고 한다. 따라서 현실치료는 이러한 심리적 요구를 강조하고, 개인이 자율적으로 선택한 행위와 그 결과를 통해 문제를 해결하고 개선하도록 도와준다. 이제, 본격적으로 자신이 가지고 있는 비합리적 신념을 REBT의 ABCDE 모형을 통해 합리적 신념으로 변화시키는 과정에 대해 설명해보겠다. A는 활성화 사건(Activating Event)으로, 어떤 사건이나 상황이 발생하는 것을 나타낸다. B는 믿음(Belief)으로, 해당 사건에 대한 개인의 신…(생략)