가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능적이지 않은 바꾸어~

Ⅰ. 서론

`너랑 이야기하기 귀찮아. 내가 무슨 이유로 이걸 해야 해` `너 때문에 항상 스트레스 받아. 왜 항상 저러는 거야` `내가 뭘 잘못했는데 니가 나한테 그딴 말을 해` `그냥 귀찮아. 이 문제로 더 이상 안 이야기할 거야. ` `내가 그래서 네가 이런 식으로 행동하게 되었다. 비비례적 관리 → `너와의 대화가 중요해. 우리는 어떻게 이 문제를 해결할 수 있을까` 비비례적 반응 → `네가 스트레스를 받는 걸 알았으면 죄송해. 어떻게 도와줄 수 있을까` 방어적 응답 → `내가 잘못한 게 있으면 말해줘. 함께 문제를 해결해보자. ` 무감정적 응답 → `이 문내가 우리 관계에 영향을 미칠 수도 있다. 서로 더 이야기해보는 게 좋을 것 같아. ` 책임 전가 → `내 행동이 영향을 미칠 수 있었어. 함께 해결책을 찾아보자. ` 이러한 적극적이고 건설적인 의사소통 방식은 상대방과의 관계를 개선하고 더 긍정적인 상호작용을 유도할 수 있다. 부정적인 관계 패턴에 빠지지 않도록 주의하며, 서로를 이해하고 신뢰하는 관계를 키우는 노력이 중요하다.

Ⅱ. 본론

1. 가트만의 역기능적인 의사소통

가트만의 역기능적인 의사소통은 상호 간의 의사소통 과정에서…(생략)