줄넘기

라고 한다. 긴줄을 돌리는 사람과 짧은 줄을 돌리는 사람은 서로의 줄에 리듬을 맞추어 협동하지 않으면 안된다. 복합 줄넘기는 처음에는 무척 어려워 보이나 리듬감각의 기능을 익히면 혼자서 개인 뛰기를 하는 것처럼 쉽게 할 수 있으며 두 사람 뛰기의 연기도 긴 줄넘기 속에서 응용하면 여러 가지 종목을 만들 수 있다.
- 한사람 평행 복합 뛰기, 긴 줄 후우프 뛰기, 두사람 어깨동무 복합 뛰기, 세사람 옆나란히 한사람 복합 뛰기, 두사람 단독 복합 뛰기, 세사람 번갈아 복합 뛰기
5. 더블 덧취
긴줄 두 개를 좌우의 손에 1개씩 잡고, 반회선의 차이를 두고 돌리면 그 속에서 뛰는 방법으로서 쌍줄 넘기라고도 불리운다. 가운데 한 사람이 뛰는것을 더블덧취 싱글스(Double Dutch Singls, - 쌍줄한사람 뛰기), 두 사람이 뛰는 것을 더블덧취 더블스(Double Dutch, Doubles - 쌍줄 두사람 뛰기)라 부른다. 타이밍 감각, 리듬감각, 민첩성, 주의분배력, 순발력, 협동심 등 신체 지배력을 기르는데 최상의 교제로서 구기운동 선수들의 풋워크 훈련용으로 적극 권장할 만하다.
미국 아메리칸 더블덧취 리그에 의해 1985년부터 매년 미국에서 개…(생략)