¿îµ¿ºÎÇÏ °Ë»ç´Â ´ë»óÀÚ¿¡°Ô ¿îµ¿ºÎÇÏ·Î ½É±ÙÇãÇ÷À» À¯¹ß½ÃÅ´À¸·Î½á Çù½ÉÁõÀ» Áø´ÜÇϱâ À§ÇØ ½Ç½ÃÇÏ´Â °Ë»çÀÌ´Ù. ½É±ÙÇãÇ÷ÀÇ °á°ú·Î ³ªÅ¸³ª´Â Çù½ÉÁõ ȯÀÚ Áß 25¢¦40%ÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¾ÈÁ¤½Ã Á¤»ó ½ÉÀüµµ ¼Ò°ßÀ» º¸À̹ǷΠ¿îµ¿ºÎÇÏ °Ë»ç Áß ½ÉÀüµµ, ½É¹Úµ¿¼ö, Ç÷¾ÐÀ» ±â·ÏÇÏ¿© ½ÉÀüµµ»óÀÇ ST-TÆÄÀÇ º¯È¸¦ ±â·Ï ºÐ¼®ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿îµ¿ºÎÇÏ °Ë»ç Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ë»ç´Â 2°è´ÜÀ» ¼ºº°, ¿¬·É, üÁß¿¡ ´Ù¶ó Á¤ÇØÁø Ƚ¼ö¸¦ ÀÏÁ¤½Ã°£ µ¿¾È ¿Ã¶ó°¬´Ù ³»·Á¿À´Â ¿Õº¹ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â Master 2°è´Ü ¿îµ¿ ºÎÇÏ °Ë»ç¿Í °æ»ç¿Í ¼Óµµ¸¦ º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º§Æ® À§¸¦ ´ë»óÀÚ°¡ ¶Ùµµ·Ï ÇÏ´Â Treadmill ¿îµ¿ºÎÇÏ °Ë»ç°¡ ÀÖ´Ù.
¿îµ¿ºÎÇÏ °Ë»ç Áß ÈäÅëÀ» È£¼ÒÇϰųª È£Èí°ï¶õ, Å»ÁøÀ» º¸ÀÏ °æ¿ì, ½ÉÇÑ ÇãÇ÷¼º STÀÇ ÇÏ°, À§ÇèÇÑ ºÎÁ¤¸Æ ÃâÇö, ±Þ°ÝÇÑ Ç÷¾Ð»ó½Â ¶Ç´Â °Çϸ¦ ³ªÅ¸³»´Â °æ¿ì¿¡´Â °Ë»ç¸¦ Áß´ÜÇØ¾ß Çϸç, ÃÖ´ë ½É¹Úµ¿¼öÀÇ 85~90%¿¡ µµ´ÞÇÑ °æ¿ì¿¡µµ ¿îµ¿À» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°Ë»ç Àü¿¡ ÀæÀº Çù½ÉÁõÀÌ ÀÖ¾ú´ø ȯÀÚ´Â °Ë»ç µµÁß ½É±Ù°æ»öÀ̳ª »ç¸ÁÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
©ç Á¤»ó ¼Ò°ß
¨ç ½ÅüÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â µ¿¾È Á¤»ó ½É¹Úµ¿À» º¸ÀÌ°í À§ÇèÇÑ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¾ø´Ù.
¨è ¿¬·É°ú ¼ºº°À» °í·ÁÇÑ ÃÖ´ë ½É¹Úµ¿¼öÀÇ 85~90%¿¡ µµ´ÞÇßÀ» ¶§ ÈäÅë, È£Èí°ï¶õ, °íÇ÷¾Ð ¶Ç´Â ÀúÇ÷¾Ð µîÀÇ °ü·ÃÁõ»óÀÌ ¾ø´Ù.
©è¡¦(»ý·«)
¨ç Àü±ØÀÇ ºÎÂø ºÎÀ§°¡ ºÎÀûÀýÇϰųª ½ÉÀüµµ ±â°èÀÇ ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§
¨è °Ë»ç Àü¿¡ ´Ù·®ÀÇ ½Ä»ç¸¦ Ç߰ųª Èí¿¬À» ÇßÀ» ¶§
¨é ¥âÂ÷´ÜÁ¦, °½ÉÁ¦, Ca Â÷´ÜÁ¦ ¹× °ü»óµ¿¸Æ ÀÌ¿ÏÁ¦ °°Àº ¾àÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇßÀ» ¶§
¨ê °íÇ÷¾Ð, ÆǸ·Áúȯ, ½É½Ç³» Àüµµ Àå¾Ö(Á°¢ Â÷´Ü), ÁÂ½É½Ç ºñ´ë ¹× ºóÇ÷, Àú»ê¼ÒÁõ, ¸¸¼º Æó¼â¼º È£Èí±â ÁúȯÀÌ ÀÖÀ» ¶§
¨ç ÈäÅë ¹× ´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀ» Áø´ÜÇϱâ À§ÇØ
¨è ÈäÅëÀÌ ¾ø´Â °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀ» ÆǺ°Çϱâ À§ÇØ
¨é ºó¸Æ, ¼¸Æ, ¿îµ¿ Áß ½ÉÀüµµÀÇ º¯È¸¦ ¾ß±âÇÏ´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» Áø´ÜÇϱâ À§ÇØ
¨ê ¿îµ¿¹üÀ§ ¹× ¾÷¹« ¼öÇà ÇѰ輺À» °áÁ¤ÇÔÀ¸·Î½á ½É±Ù°æ»ö µµ´Â °³½É¼ú ȯÀÚÀÇ ½ÉÀå±â´ÉÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇØ
¨ë ¿îµ¿ÀÇ °á°ú·Î ³ªÅ¸³ª´Â °íÇ÷¾ÐÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ
¨ì ´Ù¸®ÀÇ ÅëÁõ ¶Ç´Â ¿îµ¿ Áß clampingÀÌ ÀÕ´Â ¸»ÃÊ µ¿¸Æ Æó»ö¼º ÁúȯÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ
¨í Ç×Çù½ÉÁõ, Ç׺ÎÁ¤¸ÆÁ¦ µîÀÇ È¿°ú¸¦ Æò°¡Çϱâ À§ÇØ
¨ç ÈäÅëÀÌ ÀæÀ» ¶§
¨è ½É±Ù°æ»öÀÌ ÀÖÀ» ¶§
¨é Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â ºÎÁ¤¸Æ, ´ëµ¿¸Æ·ù, ´ëµ¿¸Æ ÆǸ·Áõ, ½É±Ù ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§
¨ê °ÉÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶§
¨ç À½½Ä, ¹° ¹× Èí¿¬Àº Àû¾îµµ °Ë»ç 4½Ã°£ ÀüºÎÅÍ ±ÝÇÑ´Ù´Â °Í
|