‘20년후의 나 자신’이 ‘현재의 나 자신’에게 당부하고 싶은 말 20가지

2) 담배를 끊어라.
흡연은 폐암을 일으킨다. 그러나 소수의 사람들만이 흡연이 많은 다른 암들 즉, 구강암, 후두암, 방광암, 신장암, 췌장암, 경부암의 원인도 된다는 사실을 알고 있다.
흡연은 호흡기질환 즉 폐기종, 만성기관지염, 만성폐색증의 원인이 되고 흡연자는 비흡연자에 비해 심장마비로 사망할 확률이 두 배나 높다.
또한 흡연은 팔다리 근육에 피를 공급하는 혈관이 수축하는 말초혈관질환의 주요 요인이 된다. 흡연은 또한 피부 주름이 일찍 지게하고, 입과 옷과 머리에서 나쁜 냄새가 나게 하고, 손톱이 누렇게 변색되게 한다.
지금 20대의 흡연은 건강상에 별문제가 없지만, 이것이 쌓이고 쌓여 정말 자신의 목표를 실천할 중요한 시기에 건강에 이상이 생긴다면 이것은 정말 불행한 일일 것이다.
3) 인생의 계획표를 만들고 실천하라
사소한 일이라도 계획을 세우고 실천한다면 보다 체계적이고 능동적으로 일을 실천할 수 있다. 인생도 하나의 장기적인 일이라고 생각한다. 너무 막연하고 많은 시간이 걸리지만, 계획적으로 하나씩 실천하고 준비한다면, 보다 체계적으로 인생을 살아갈 수 있을 것이다.
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