ÀÎÁöÇൿġ·á
¸ñ Â÷
°³¿ä
ÀÎÁöÇൿġ·á °³°ü
EllisÀÇ ÇÕ¸®Á¤¼Çൿġ·á
BeckÀÇ ÀÎÁöÄ¡·á
°øÅëÁ¡ ¹× Àå?´ÜÁ¡
ÇÑ°è¿Í °øÇå
Âü°íÀÚ·á
°³¿ä
³ÊÈñ´Â ÀÌ ¼¼´ë¸¦ º»¹ÞÁö ¸»°í ¿ÀÁ÷ ¸¶À½À» »õ·Ó°Ô ÇÔÀ¸·Î º¯È¸¦ ¹Þ¾Æ Çϳª´ÔÀÇ ¼±ÇÏ½Ã°í ±â»µÇÏ½Ã°í ¿ÂÀüÇϽŠ¶æÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ºÐº°Çϵµ·Ï Ç϶ó. (·Ò 12:2)
¼·Î À¯»çÇÏ¸é¼ Àαâ ÀÖ´Â ½É¸®Ä¡·á ¸ðµ¨ÀÎ ÇÕ¸®ÀûÁ¤¼Çൿġ·á(Rational-Emotive Behavior Therapy)¿Í ÀÎÁöÄ¡·á(Cognitive Therapy)´Â 1960³â´ë¿Í 1970³â´ë¿¡ ÀÖ¾ú´ø ÇൿÁÖÀÇ ½É¸®Ä¡·áÇÐÆÄ¿¡¼ µîÀåÇÑ °ÍÀ¸·Î, Albert Ellis¿Í Aaron BeckÀÌ °¢°¢ ¸¸µé¾î ³»¾ú´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°¡µéÀº µÑ ´Ù ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°í ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ù´Â °úÁ¤À» ¸»ÇÏ´Â ÀÎÁö À籸¼º(Cognitive Restructuring)À» »ç¿ëÇß´Ù. ÀÎÁöÇൿġ·á´Â(Cognitive Behavioral Therapy)´Â Meichenbaum, Goldfried, Kendall, HollonÀÌ Á» ´õ ¼öÁ¤ÇÏ¸é¼ 1970³â´ë¿¡ ¼Ò°³µÈ ¿ë¾î´Ù.
ÀÎÁöÇൿġ·á´Â ÀÎÁöÀûÀÌ°í ÇൿÀûÀÎ º¯È¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÐ, Àû±ØÀûÀÌ°í Á÷Á¢ÀûÀ̸ç, ±³À°Àû, ±¸Á¶Àû, ¹®Á¦ÁöÇâÀûÀÎ Ä¡·á´Ù. ÁÖµÈ °³ÀÔ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÁö¡¦(»ý·«)
|
·á´Â 1960³â´ë¿Í 1970³â´ë¿¡ ÇൿÁÖÀÇ ½É¸®Ä¡·á ÇÐÆÄ¿¡¼ µîÀåÇßÀ¸¸ç, °¢°¢ ¾Ë¹öÆ® ¿¤¸®½º¿Í ¾Æ·Ð º¤ÀÌ Ã¢½ÃÇß´Ù. ¿¤¸®½º´Â Á¤½ÅºÐ¼®¸¸À¸·Î´Â »ç¶÷µéÀÇ ±âºÐ¸¸ ³ª¾ÆÁú »Ó ½ÇÁ¦·Î´Â ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢Çß´Ù.
ÀÌ µÎ ¿¬±¸°¡µéÀº ÀÎÁöÀ籸¼º(Cognitive restructuring)À̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇߴµ¥, ÀÌ ¿ë¾î´Â ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°íÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ù´Â °úÁ¤À» ÀÏÄ´ ¸»·Î¼ ÀÌ ¸ðµ¨¿¡¼ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ½É¸® Ä¡·á Á¢±Ù¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ´õ ¸¹Àº ¼öÁ¤ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ® 1970³â´ë ÈĹݿ¡´Â Meichenbaum, Goldfried, Kendall, Hollon¿¡ ÀÇÇØ ÀÎÁöÇൿġ·á°¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù.
EllisÀÇ ÇÕ¸®Á¤¼Çൿġ·á, REBT(Rational-Emotive behavior therapy)
REBTÀÇ Á¤ÀÇ
REBT´Â Rational-Emotive Behavior TherapyÀÇ Áظ»·Î ÇÕ¸®ÀûÁ¤¼Çൿġ·á¶ó°í ºÒ·ÁÁø´Ù. ÀÌ°ÍÀº 1955³â Ellis ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇؼ â¾ÈµÇ¾ú´Ù. ÀÌ ÀÌ·ÐÀº Àΰ£À» ÀÌ·ç´Â ¼¼ °¡Áö Çٽɿµ¿ªÀÎ ÀÎÁö?Á¤¼?ÇൿÀÌ ¼·Î »óÈ£ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀÎÁö°¡ ÇÙ½ÉÀÌ µÇ¾î Á¤¼¿Í Çൿ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. ÇൿÁÖÀÇÀÚµéÀº Àΰ£À» ±â°è·ÐÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÏ¿© Àΰ£Àº ´Ü¼øÈ÷ ¾î¶² Àڱؿ¡ ´ëÇÏ¿© ¾î¶² ¹ÝÀÀÀ» ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â ¹Ý¸é¿¡ REBT¿¡¼´Â Àΰ£ÀÌ ±× ÀÚ±ØÀ» ¾î¶»°Ô Áö°¢ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¹ÝÀÀÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù´Â ÀÎÁö¸Å°³¼³À» °Á¶ÇÑ´Ù.
REBT¿¡ Àû¿ëµÈ ÇൿÀ̶õ ¿ë¾îÀÇ ³»Æ÷µÈ Àǹ̴ µÎ °¡ÁöÀÌ´Ù. Çϳª´Â Ä¡·áÀÇ °úÁ¤ Áß¿¡ ¸ñÇ¥¸¦ ¼ºÃëÇϱâ À§Çؼ ÀϾ´Â ÇൿÀÌ¸ç ³ª¸ÓÁö Çϳª´Â Ä¡·á°¡ ³¡³ ÈÄ¿¡ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¼º°øÀÇ Áõ°Å·Î¼ÀÇ ÇൿÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Ellis´Â Ä¡·á°úÁ¤¿¡¼ ¼÷Á¦¸¦ ³»ÁÖ´Â °ÍÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ´Ù¾çÇÏ°í ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ÇൿÁÖÀÇ À̷аú ±â¹ýÀ» µµÀÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãø¸é¿¡¼´Â ±×´Â ¡®Çൿ¡¯À» ±×ÀÇ ÀÌ·ÐÀÇ °ø½Ä ¸íĪ¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÅ°´Âµ¥ ÁÖÀúÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Ellis˂ Ȕ
REBTÀÌ·ÐÀº 1955³â Albert Ellis¿¡ ÀÇÇؼ óÀ½À¸·Î â¾ÈµÇ¾ú´Ù. ±×´Â 1913³â¿¡