¡Ú »ç°í¿¹¹æ(Injury prevention)
? »ç°í·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀº ¿µ¾Æ »ç¸ÁÀÇ ÁÖ¿ä¿øÀÎ Áß Çϳª. ƯÈ÷ 6~12°³¿ù ¿µ¾Æ¿¡°Ô ¹®Á¦ µÊ
? ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ¿îµ¿±â¼ú ¹× Á¶ÀÛ±â¼úÀÇ Áõ°¡¿Í ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ È£±â½ÉÀÌ Áõ°¡µÇ¹Ç·Î Áö¼ÓÀûÀÎ °æ°è¿Í °¨½Ã°¡ ÇÊ¿äÇÔ
1) À̹°Áú ÈíÀÎ
¢¡ ±âµµ ³» À̹°Áú ÈíÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áú½ÄÀº, ±â°èÀûÀÎ Áú½Ä°ú ÇÔ²² 1¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¿µ¾Æ¿¡°Ô Ä¡¸íÀû ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿ä¿øÀÎÀÓ
¢¡ À½½Ä¹°À̳ª ¹°Ã¼ÀÇ Å©±â, ÇüÅÂ¿Í ³óµµ´Â Ä¡¸íÀûÀÎ ¼Õ»óÀÇ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ä¼Ò°¡ µÊ
? ¿µ¾Æ°¡ ¼ÕÀ» ÀÔÀ¸·Î °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸é¼ºÎÅÍ ¼ÕÀ» »¸¾î ´ê´Â À§Ä¡ÀÇ ÀÛÀº ¹°Ã¼´Â ÀÔÀ¸·Î °¡Á®°¡¹Ç·Î ÀÏÂïºÎÅÍ ¼¼½ÉÇÑ °üÂûÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÔ(ex. ºÎ¼Áø µþ¶ûÀÌÀÇ ÀÛÀº ±¸½½, ºÀÁ¦ÀÎÇüÀÇ ´«À̳ª ÄÚ°¡ ¶¼±â ½¬¿î ÀÛÀº ´ÜÃß³ª Çöó½ºÆ½ Á¶°¢À¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Â °Í, ¸ðºôÀÇ ÀÛÀº Á¶°¢, ¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â Á¶±×¸¸ µ¿Àü)
? ¹Ì¸® ¹°°ÇÀ» Ä¡¿ì´Â ÀÏÀº ¹Ì·¡¿¡ ÀÖÀ» Áöµµ ¸ð¸£´Â »ç°í¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¾ÈÀüÇÑ ½À°ü
? ¿µ¾ÆÀÇ ¿ÊÀ» »ì ¶§µµ ´ÜÃß ¿©¹ÒÀÇ À¯ÇüÀÌ Áß¿ä ÇÔ
? ´ÜÃß°¡ ¾Õ¿¡ ´Þ·Á ÀÖÀ¸¸é Àâ¾Æ ´ç°Ü¼ »ïų À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®
? ±âÀú±ÍÀÇ ¾È¡¦(»ý·«)
2) Áú½Ä
|
Àå°©À» ºÎÇ®¸®´Â ÇàÀ§ ¶ÇÇÑ À§ÇèÇϸç, À̴ ƯÈ÷ ¾Æµ¿ÀÌ ¶óÅؽº ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ» ¶§ ´õ¿í À§Çè
? dz¼±ÀÇ µðÀÚÀΰú Àç·á¸¦ ¹Ù²Ù°í Á¾ÀÌdz¼±À¸·Î ´ëüÇÔÀ¸·Î½á À§ÇèÀ» ÇÇÇÔ
? Àå³°¨ ÀÎÇüÀÇ ±âÀú±Í ¾ÈÂÊ¿¡ ºÎÂøµÈ ºñ´Ò ¾È°¨Àº ¾Æµ¿µéÀÌ ½±°Ô °¡Áú ¼ö ÀÖ¾î À§Çè
? Á¶±×¸¸ Äá ÀÚ·ç °°ÀÌ »ý±ä ÀÛÀº Çöó½ºÆ½ ±¸½½·Î ¼ÓÀÌ Ã¤¿öÁø ¾Æ±â¿ë º£°³´Â ³»¿ë¹°ÀÌ ¾î¸° ¾Æµ¿µéÀÇ ±âµµ¸¦ ¸·¾Æ Áú½Ä½ÃÅ°±â ½±±â ¶§¹®¿¡ À§Çè
? ¼ºÀΰú ¾î¸° ¿µ¾Æ°¡ ÇÔ²² ÀÚ´Â °Íµµ À§ÇèÇѵ¥, ¾î¸¥ÀÌ µ¹¾Æ´©¿ï ¶§ ¿µ¾Æ°¡ ±ò·Á ¼ûÀ» ½¬Áö ¸ø ÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®
? ¾Æµ¿ Áú½Ä»çÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº ħ´ë³ª ¸ÅÆ®¸®½º¿Í º® »çÀÌ¿¡ ³¢ÀÌ´Â °æ¿ìÀ̰ųª ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ÀÇÇÑ ±¸°°ú ºñ°ÀÇ Æó¼â·Î ÀÎÇÑ °Í
? ¿µ¾Æ¿ë ħ´ë: ³°£ »çÀÌÀÇ °£°ÝÀÌ ¾à 6cm(¾î¸¥ ¼Õ°¡¶ô 3°³ Á¤µµ)ÀÌ»ó X, ¸ÅÆ®¸®½º¿Í ³°£ »çÀÌÀÇ °ø°£¿¡ ¾î¸¥¼Õ°¡¶ô 2°³ ÀÌ»ó µé¾î°¥ Á¤µµ X (¸¸¾à ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â Å« Ÿ¿ùÀ» ¸»¾Æ¼ ±× »çÀÌ¿¡ ³¢¿ö ¾È¶ôÇÏ°Ô ²À ¸ÂÃç ³ð)
? ¿Ã¹Ù¸¥ ¾Æ±â¿ë ħ´ëµðÀÚÀο¡ °üÇØ ºÎ¸ð´Â Ãâ»ê Àü¿¡ ¹Ì¸® Á¤º¸¸¦ ã¾Æ¼ ħ´ë¸¦ ºô ¸®°Å³ª ±¸ÀÔÇÒ ¶§ Âü°íÇØ¾ß ÇÔ
? ¾Æµ¿ÀÌ Ä§´ë¿¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¾ÈÀüÇÏ°Ô ³ôÀº À§Ä¡±îÁö ³°£À» ¿Ã·ÁÁÖ°í Ç×»ó ÁöÄѺ¸¸ç À§ÇèÀ» ¹æÁöÇϵµ·Ï ÇÔ
? ¾Æ±â ħ´ë´Â Å« °¡±¸¿¡¼ ¸Ö¸® ¶³¾îÁø °÷¿¡ ³õ¾Æ¾ß ÇÔ
? ¿µ¾Æ°¡ ħ´ë ¹ÛÀ¸·Î ±â¾î ³ª¿Í µÎ ¹°°Çµé »çÀÌ¿¡ °¤Èú ¼ö Àֱ⠶§¹®
? ħ´ë´Â â¹®¿¡¼ ¶³¾îÁø °÷¿¡ À§Ä¡ÇØ¾ß Çϴµ¥, Ä¿Æ°À̳ª ºí¶óÀεå ÁÙ¿¡ ¾Æ±â ¸ñ ÀÌ ÈÖ°¨±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®
? ÀÇ·ù¸¦ ´ã´Â µ¥ »ç¿ëÇÏ´Â Ä¿´Ù¶õ ºñ´Ò°¡¹æÀº ¸Å¿ì °¡º¿ö¼ È°µ¿ÀûÀÎ ¿µ¾Æ°¡ ¸Ó¸®¿¡ µÚÁý¾î¾²°Å³ª ¾ó±¼À» °¡¸®±â ½¬¿îµ¥, ÀÌ ¶§ °ø±â°¡ ÅëÇÏÁö ¾Ê¾Æ Áú½ÄÇÒ ¼ö ÀÖÀ½
? º£°³¿Í ¸ÅÆ®¸®½ºÀÇ ºñ´ÒÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Ä¿¹ö·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ½
? Á» ´õ ³ªÀÌµç ¿µ¾Æ´Â ºñ´Ò°¡¹æÀ» °¡Áö°í ³î´Ù ¿ì¿¬È÷ Àڱ⠸Ӹ®¿¡ µÚÁý¾î ¾µ °æ¿ì °ø±â°¡ ÅëÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºÒ°ú ¸î ºÐ »çÀÌ¿¡ Áú½ÄÇÒ ¼öµµ