â¾÷»ç¾÷°èȹ¼
¡° touch your health , touch your life ¡±
TDL Application
¸ñÂ÷
1. â¾÷ °èȹ¼ ¿ä¾à
2. â¾÷¾ÆÀÌÅÛ »ó¼¼Á¤º¸
3. »ç¾÷È ÃßÁø°èȹ
4-1. ÃʱâÀ繫 ºÐ¼® 4-2 Çù·Â ¹× Áö¿ø ¾÷ü
4-3 ¸¶ÄÉÆà ¹Í½º 4-4±âŸ ¸¶ÄÉÆà Àü·«
5. â¾÷ À繫 ºÐ¼®
6-1 À§Ç輺 ¹× ´ëÃ¥
â¾÷ °èȹ ¿ä¾à¼
â¾÷»ç¾÷¸í
TDL app (Detail Life)
»ç¾÷°³³ä
½º¸¶Æ®Æù ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© »ç¿ëÀÚ °³°³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» Á¦¾È, Á¦°øÇÏ´Â ½Å°³³ä well - being guide.
` touch your health ` , ¡® touch your life `
½Ã´ë°¡ º¯ÇÒ¼ö·Ï ¹ÙºüÁö°í ÀÖ´Â Çö´ëÀεéÀÇ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼, ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ¸·Î ´õ ³ªÀº °Ç°°ú »ýÈ° ½À°üÀ» °³¼±, ºÎÁ·ÇÑ ½Ã°£°ú ¹Ù»Û »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÅëÇØ ÀÚ±âƯ¼º¿¡ ¸Â´Â ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» Á¦°øÇØÁÖ´Â Àڱ⠰ü¸®Çü ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù º¸ÆíȵǾî ÀÖ´Â ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® Æí¸®ÇÏ°í Á¢±Ù¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ¿ëÀÚ´Â TDL(Touch Detail Life) À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© À½½Ä (kcal Á¶Àý), ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿ ½À°ü Çü¼º, ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ life style¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¾Ë¶÷±â´ÉÀ̳ª ½ºÄÉ¡¦(»ý·«)
|
½À°ü Çü¼º, ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ life style¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¾Ë¶÷±â´ÉÀ̳ª ½ºÄÉÁì °ü¸®¸¦ ÅëÇÏ¿©, Á÷Á¢ ÇコƮ·¹À̳ÊÀÇ »ó´ãÀ» ¹ÞÁö ¾Ê°íµµ, ¹Ù»Û Àϻ󿡼 Æí¸®ÇÏ°Ô »ýÈ° ½À°üÀ» Á¦¾È ¹Þ°í °³¼±ÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù
1-2. »ç¾÷¸ñÀû ¹× ÇÙ½ÉÀû Ư¼º
1. â¾÷µ¿±â
- â¾÷ °è±â ¹× »ç¾÷ ¸ñÇ¥
¾îÇø®ÄÉÀÌ¼Ç °³¹ß â¾÷Àº Ưº°ÇÑ ÀÚ°Ý ¿ä°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê°í, °³¹ß ´É·Â¸¸ ÀÖ´Ù¸é ´©±¸³ª â¾÷À» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÃÀå ÁøÀÔÀÇ º®ÀÌ ³ôÁö ¾Ê´Ù. µû¶ó¼ ¿ì¸®´Â ½ÃÀåÀÇ ³·Àº ÁøÀÔÀ庮°ú »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇÑ Ã¢¾÷ ºñ¿ëÀ̶ó´Â ÀåÁ¡À» °¡Áö°í â¾÷À» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù ±Þ¼Óµµ·Î º¸ÆíÈµÈ ½º¸¶Æ®Æù°ú ¹ß¸ÂÃß¾î ¼ºÀåÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ ¾îÇø®ÄÉÀÌ¼Ç ½ÃÀå »óȲ¿¡ Âø¾ÈÇÏ¿´À¸¸ç ÀÚº»±ÝÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Ã¢¾÷ÀÚ¿¡°Ô ¾îÇø®ÄÉÀÌ¼Ç Ã¢¾÷Àº ºñ±³Àû ³·Àº ÀÚº»±Ý°ú ¾ÆÀ̵ð¾î¸¸À» °¡Áö¸é µµÀüÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀ̸ç, °æÁ¦Çаú °æ¿µÇÐÀÇ À̷аú °æ¿µÇÐÀ» Àü°øÇϸç ÇコƮ·¹À̳ʸ¦ °âÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀÚÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ °áÇÕÇÏ¿© â¾÷À» °èȹÇÏ¿´´Ù.
2. ±â´ëÈ¿°úÀÇ Æ¯¼º
±âÁ¸ÀÇ ÇコƮ·¹À̳ʳª Àü¹®ÀûÀÎ »ç¿ëÀÚµéÀÇ °Ç°ÁõÁø°ú ½Ä»ýÈ° °³¼±, ³ª¾Æ°¡ life Àü¹Ý¿¡ °ÉÄ£ ¸¸Á·µµ Çâ»ó.
±âÁ¸¿¡ Á¦°ø¹ÞÁö ¸øÇÑ Á¤º¸(¿¹ÄÁ´ë °íµµºñ¸¸ÀÇ »ç¿ëÀÚ¸¦ À§ÇØ °í´Ü¹é, Àú ź¼öȹ°¡¤Áö¹æ ½Ä´Ü°ú ÇÔ²² ´Ù¾çÇÑ ·¹¼ÇDZîÁö Á¦°øÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ GPS½Ã½ºÅÛ°ú ¿¬µ¿ÇÏ¿© »ç¿ëÀÚÀÇ Çö À§Ä¡¿¡¼ °¡Àå °¡±õ°í È¿À²ÀûÀÎ ½ÄÀç·á ±¸ÀÔ·çÆ®¿Í ´ëÇü ÇÒÀθ¶Æ® µîÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¿©±â¼ ¿ì¸®´Â »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ¾çÁúÀÇ Á¤º¸¿Í ¼ºñ½º¸¦ ¹«·áÁ¦°ø ÇÏ¸é¼ ´ëÇü ÇÒÀθ¶Æ®³ª °¢Á¾ À½½ÄÁ¡, ½ÄÇ°(Àç·á) µîÀÇ ÆǸÅó·ÎºÎÅÍ ±¤°í È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ³ª¾Æ°¡ ·Î¿Æ¼¸¦ ¹ÞÀ½À¸·Î½á ÀÌÀÍÀ» âÃâ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. Áغñ»óȲ
¨ç °¢Á¾ °Ç°°ü·Ã ¼ºñ½º ¾÷ü, ´ëÇü À¯Åë ¾÷ü, À½½ÄÁ¡, ¸ð¹ÙÀÏ ¾îÇø®ÄÉÀÌ¼Ç °³¹ß¾÷ü¿ÍÀÇ Á¾ÇÕÀûÀÎ ¿¬°è¸¦ ÅëÇÏ¿© ¾çÁúÀÇ Á¤º¸Á¦°øÀ» °èȹ.
¨è À¯¸íÇÑ ÇコƮ·¹À̳ʸ¦ ¼·¿ÜÇÏ¿© Àü¹®ÀûÀÎ µ¿ÀÛ ¹× È¿°ú µîÀ» ¼³¸íÇÏ°Ô Çϸç, ÇコÀå°ú ¿¬°è ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÇÏ¿© ±Ùó¿¡¼ °¡±î¿î Çコ¼¾ÅÍ ¼Ò°³ ¹× °¡°Ý ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¸¦