Report
( ST (Self-Talk) ÀÇ ³»¿ë°ú Á¾·ù ¹× Àû¿ë´ë»ó Á¶»çºÐ¼® )
¸ñ Â÷
1. SELF TALK(ÀÌÇÏ ¡®ST¡¯·Î ÁöĪ)ÀÇ Á¤ÀÇ
2. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ST ¸ðÇü
3. ST °ü·Ã ¿¬±¸
4. STÀÇ Á¾·ù
5. STÀÇ È¿°ú(Sellars,1997)
6. STÀÇ Àû¿ë
7. ±¹³» ¿¬±¸ µ¿Çâ
8. °á·Ð
SELF-TALK
1. SELF TALK(ÀÌÇÏ ¡®ST¡¯·Î ÁöĪ)ÀÇ Á¤ÀÇ
°¡. »çÀüÀû ÀǹÌÀÇ ST
1) ENGLISH
- SELF : ÀÚ±â, ÀÚ½Å, ÀÚ¾Æ, º»¸ð½À1)
- TALK : À̾߱â, ´ëÈ, ³íÀÇ, ¸»ÇÏ´Ù, À̾߱âÇÏ´Ù, ´ëÈÇÏ´Ù.
¡æ SELF¶õ ¡®Àڱ⡯¶Ç´Â ¡®Àڽš¯ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í °°ÀÌ ´ÜÀÏÀûÀÌ°í Á¤ÀûÀÎ ÀÇ¹Ì¿Í ÇÔ²²
¡®Àھơ¯¿Í °°ÀÌ ¿ªµ¿ÀûÀÌ°í ´Ù¸éÀûÀÎ Àǹ̵µ ÇÔ²² Áö´Ï°í ÀÖÀ½. ¶ÇÇÑ TALK´Â ´Ü¼øÈ÷
´©±º°¡¿¡°Ô ´ÜÀÏ ¹æÇâÀ¸·Î À̾߱âÇÏ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó (¼·Î ÁÖ°í ¹Þ´Â) ´ëÈÀÇ Àṉ̀îÁö
Æ÷ÇÔ
2) ¿ì¸®¸»(È¥À㸻 vs ÀÚ±â´ëÈ)
- È¥À㸻 : ¸»À» ÇÏ´Â »ó´ë°¡ ¾øÀÌ È¥ÀÚ¼ ÇÏ´Â ¸»
- Àڱ⠴ëÈ : ±× »ç¶÷ ÀÚ½ÅÀ» ÀǹÌÇÏ´Â ¡®Àڱ⡯(öÇÐÀû Àǹ̿¡¼´Â ¡®Àھơ¯¿Í µ¿ÀǾî)¿Í
¸¶ÁÖ ´ëÇÏ¿© ÀÌ¡¦(»ý·«)
|
Activating Event), »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À» B(Beliefs), »óȲ¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô ´À³¢°í ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö¸¦ C(Consequences)·Î ³ªÅ¸³½´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹½Ã´Â ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
ST ¸ðÇü ST ¿¹½Ã
A = ÇൿÀû ¿ä¼Ò °á½ÂÀü¿¡¼ ¿ì¸® ÆÀÀº ½ÂºÎó¿¡¼ °áÁ¤ÀûÀÎ ÆгÎƼ űÀ»
¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
B = ¹ÏÀ½ - "ÀÌ Å±À» ¸·¾Æ³»Áö ¸øÇÑ´Ù¸é Á¤¸»·Î ÇüÆí¾ø´Â °ñÅ°ÆÛ°¡ µÇ´Â°Å¾ß.
¿µ¿õÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº ±âȸ°¡ ´Ù½Ã´Â ¾øÀ»²¨¾ß.
- ½Ç¼öÇÏÁö ¸»ÀÚ!"
+ "ÀÌ·± ¼ø°£À» À§ÇØ Áö±Ý±îÁö Àß ÁغñÇØ¿Ô¾î. ÆгÎƼű »óȲ¿¡¼ Àú ¼±¼ö°¡ ¾îµð·Î °øÀ» ÂûÁö ¾Ë°í ÀÖ¾î. ºñ·Ï ºÎ´ãµÇ´Â »óȲÀÌÁö¸¸
űÀ» ¸·¾Æ³¾ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾î!
C = °¨Á¤Àû °á°ú - ½ºÆ®·¹½º / ºÒ¾È
+ µµÀü / Èï¹Ì
C = ÇൿÀû °á°ú - - ±äÀå, Àڽۨ »ó½Ç, È¥¶õ°ú °°ÀÌ ¿îµ¿¿¡ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â Çൿ;
ÁýÁß·Â ÀúÇÏ;ű¿¡ ´ëÇÑ ´À¸° ¹ÝÀÀ; °ø¿¡ ´ëÇÑ ´À¸° µ¿ÀÛ
+Àڽۨ, ÁÖÀÇÁýÁß°ú °°Àº À¯ÀÍÇÏ°í °Ç¼³ÀûÀÎ Çൿ ; °ø¿¡ ´ëÇÑ
ºü¸¥ ¹ÝÀÀ°ú ¹ÎøÇÑ µ¿ÀÛ
3. ST °ü·Ã ¿¬±¸
°¡. ÃʱâÀÇ ST ¿¬±¸
1) ¡®È¥À㸻¡¯Àû Àǹ̷νáÀÇ ST