건강한 수면

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건강한 수면
(아침의 혁명)
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조원 소개
발표 - 3, 수면질환과 치료
발표 - 2, 수면자세 및 환경
발표 - 4, 수면퀴즈
발표 - 1, 수면이란?
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1. 수면이란?

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수면이란?
수면이란 무엇인가?
- 활동상태에서 활동하지 않은 상태
- 뜬 눈에서 감은 눈으로 변화한 상태
- 피로를 회복하고 에너지를 재충전 하는 상태
보지도 듣지도 느끼지도 못하고 이성적이거나 논리적인 생각을
할 수 없음
다른 세계 안에서 그것에 대해 조절하지 못하고 우리의 뇌는 논리
적으로 반응하지 못하고 우리의 몸도 상대적으로 움직이지 못함
즉, 가역적이라 할 수 있다.
수면 상태는 렘수면과, 논렘수면으로 나뉨
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수면은 외부 세계와 의식전인 정신 사이에 지각 장벽을 세움
즉각 적인 환원성
위의 2가지 핵심적인 특징은 수면과 유사한 상태를 확실히 구분
EX)
수면이란?
수면의 핵심적인 특징
혼수상태나 마취 상태에는 …(생략)

2. 수면자세 및 환경

3. 수면복장 및 베개