ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿¹ý
1.ÇʶóÅ×½º¿¡ ´ëÇÑ ¿ä¾à
À£ºùÁ·ÀÌ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ¿îµ¿, ¹Ù·Î ÇʶóÅ×½ºÀÌ´Ù. ÇʶóÅ×½º´Â Çã¹÷Áö, °ñ¹Ý, ¾î±ú µî ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ ü³»ÀÇ ÀÛÀº ±ÙÀ°(ƯÈ÷ »©¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÀÛÀº ±ÙÀ°µé)À» °È½ÃÅ°´Â ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ ¸ÅÆ® µî¿¡ ´©¿ö¼ ÁøÇàµÇ¸ç ¿ä°¡Ã³·³ ¸öÀ» ¿õÅ©¸®°Å³ª Ç㸮¸¦ ±í¼÷ÀÌ ¼÷ÀÌ´Â µîÀÇ ³ÇØÇÑ µ¿ÀÛµéÀÌ ¾ø´Ù. ¸öÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô Çϸ鼵µ ´ÜÀü°ú Ç㸮, ±×¸®°í °ñ¹ÝÀÇ ±ÙÀ°À» ±äÀå½ÃÄÑ Æò¼Ò ÀϹÝÀεéÀÌ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÑ´Ù. 1900³â´ë ÃÊ Á¶Á¦ÇÁ ÇʶóÅ×½º°¡ Á¦ 1Â÷ ¼¼°è´ëÀü½Ã ºÎ»óÀ» ´çÇÑ º´»çµé¿¡°Ô ÀçÈ°¿îµ¿¹ýÀ¸·Î °¡¸£Ä¡±â ½ÃÀÛÇß°í, Á¡Â÷ ±ÙÀ° ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î ¹ßÀüÇß´Ù.
ÇʶóÅ×½º´Â ¿Â¸öÀÇ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ¿© ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃçÁ® ÀÖ´Ù. ¹«¸®ÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ÁøÇà½ÃÅ°´Â °ÍÀº ÇʶóÅ×½ºÀÇ Á¤¼®ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ ¸ö¿¡ °¡ÇØÁö´Â ºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2.ÇʶóÅ×½º¶õ
ÇʶóÅ×½º(Pilates)¿îµ¿¿ä¹ýÀº µ¶ÀÏ Å»ýÀÇ Á¶¼Á ÇʶóÅ×½º(Joseph H.Pilates 1880~1967)¿¡ ÀÇÇØ 1920³â´ë »õ·Ó°Ô Á¤¸³µÈ Á¤½Å¼ö·Ã¿ä¹ýÀÌÀÚ È£Èí¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ±ÙÀ°¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÇʶóÅ×½º´Â ½Åü¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿îµ¿À¸·Î 50¡¦(»ý·«)
|