¡¶Work Stress¡·
¡Ý What is stress? ¡æ ½ºÆ®·¹½º¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
1. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¾î¿ø
2. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Á¤ÀÇ¿Í °³³ä
3. ½ºÆ®·¹½º ±â´É
1) ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¼ø±â´É°ú ¿ª±â´É
¡Ý Understanding stress and its consequences¡æ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀÌÇØ¿Í Á߿伺
1. ½ºÆ®·¹½º ¸ðµ¨
1) ÀüÅëÀû ¸ðµ¨
2) ÅëÇÕÀû ¸ðµ¨.
2. ½ºÆ®·¹½º¿Í Á÷¹«È°µ¿
3. Á÷¹«½ºÆ®·¹½º¿Í Á÷¹« ¸¸Á·°úÀÇ °ü°è
¡Ý Potential sources of stress ¡æ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀáÀçÀûÀÎ ¿øÀÎ
1. Á¶Á÷ÀûÀÎ ¿ä¼Ò
2. °³ÀÎÀûÀÎ ¿ä¼Ò
3. Ãß°¡ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿äÀÎ
¡Ý Individual differences ¡æ °³ÀÎÀû Â÷ÀÌ
1. Áö°¢(ÀνÄ)
2. Á÷¾÷ °æÇè
3. »çȸÀû ÁöÁö
4. ÅëÁ¦ À§Ä¡¿¡ ´ëÇÑ ½Å³ä
5. Àû°³½É
¡Ý Stress consequences ¡æ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °á°ú
1. »ý¸®ÀûÀÎ Áõ»ó
2. ½É¸®ÀûÀÎ Áõ»ó
3. ÇൿÀûÀÎ Áõ»ó
¡Ý Stress management strategies ¡æ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® Àü·«
1. °³ÀÎÀûÀÎ Á¢±Ù
2. Á¶Á÷ÀûÀÎ Á¢±Ù
¡Ý Á÷¹«½ºÆ®·¹½º´Â Àü ¼¼°è¡¦(»ý·«)
|
Æ®·¹½º´Â ¾ç¸é¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Steinmetz µî(1992)Àº ±àÁ¤Àû, ºÎÁ¤Àû Á÷¹« ½ºÆ®·¹½º¸¦ <±×¸² 1>°ú °°ÀÌ ±¸ºÐÇÏ¿© ¼³¸íÇÏ¿´´Ù. Selye(1976)´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ÆÁÖ ¾ø°Å³ª ³Ê¹« ¸¹À» °æ¿ì¿£ ºÎÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½º(distress)·Î, ÀûÁ¤¼öÁØÀ¸·Î À¯ÀÍÇÑ °ÍÀº ±àÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½º(eustress)·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ¼³¸íÇÏ¿´´Ù<±×¸² 2>. Rue µî(1992)Àº °³Àεµ Á¶Á÷µµ ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ´Â ¼º°øÇÒ ¼ö ¾ø´Ù(no stress no success)°í ÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ±àÁ¤Àû Ãø¸éµµ °Á¶ÇÏ¿´´Ù. µû¶ó¼ ½ºÆ®·¹½º´Â ÀÌ °°ÀÌ »óȲ¿¡ µû¶ó¼ °Ç¼³Àû, Æı«Àû, ¼ø±â´ÉÀû, ¿ª±â´ÉÀû, ±àÁ¤Àû, ºÎÁ¤Àû °³³äÀ¸·Î ³ª´² ¼³¸íµÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù
<±×¸² 1> Á÷¹«»ó ±àÁ¤Àû, ºÎÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½º ¿¹(Steinmetz µî,1992)
À¯ÀÍÇÑ ½ºÆ®·¹½º
ÇØ·Î¿î ½ºÆ®·¹½º
µµÀüÀûÀ̳ª ´Þ¼º °¡´ÉÇÑ °ú¾÷
ÀßÇÑ ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁ¤
Ã¥ÀÓ°ú ±ÇÇÑÀÇ Ãß°¡
ÀÇ»ç°áÁ¤°ú ¹®Á¦ÇØ°á¿¡ÀÇ ¸ôÀÔ
½ÂÁø ¶Ç´Â ¹Ù¶ó´Â »õ·Î¿î °ú¾÷
»õ·Î¿î ±â´É°ú Áö½ÄÀÇ ½Àµæ
Á÷¹«
½ºÆ®·¹½º
ºÎ´çÇÑ ´ë¿ì
ÁúÀû, ¾çÀû ¾÷¹«ÀÇ °ú´Ù
´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ºÒ·®ÇÑ °ü°è
Áö·çÇÏ°í Èï¹Ì ¾ø´Â °ú¾÷
ºÎÀûÀýÇÑ ÈÆ·É
ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¿Í ÀÚ¿øÀÇ ºÎÁ·
<±×¸² 2> ½ºÆ®·¹½º¿Í Á÷¹« ¾÷ÀûÀÇ °ü°è(Schnake µî ÀçÀοë,1990)
°í
°³
ÀÎ
ÀÇ
¾÷
Àû
Àú
Àú
Áß
°í
Çطοî
½ºÆ®·¹½º
À¯ÀÍÇÑ
½ºÆ®·¹½º
Çطοî
½ºÆ®·¹½º
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¼öÁØ
¼Â°, ½ºÆ®·¹½º´Â Àִ°¡ ¾Æ´Ï¸é ¾ø´Â°¡ÇÏ´Â ÀÌÂ÷¿øÀûÀÎ ¼ºÁúÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾î´À Á¤µµ Àִ°¡ ÇÏ´Â Á¤µµÀÇ Â÷À̸¦ ¼³¸íÇϱâ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
³Ý°, ½ºÆ®·¹½º´Â Áö°¢ ¶Ç´Â °æÇè°ú °ü·ÃµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áö°¢Çϰųª °æÇèÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù(Robbins,1993). Áö°¢µÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ½ÇÁ¦Àû