ÀÎÁöÄ¡·á´Â 1960³â´ë ÃÊ ¹Ì±¹ Ææ½Çº£´Ï¾Æ ´ëÇÐÀÇ Aaron T.Beckµî¿¡ ÀÇÇØ °í¾ÈµÈ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ±Ù·¡¿¡´Â È¿°úÀûÀÎ Á¤½ÅÄ¡·á¹ýÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ¸é¼ ÀÓ»óÀû Àû¿ë¹üÀ§°¡ ³Ð¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÎÁöÄ¡·á´Â ÀÎÁö¸ðµ¨À» ±Ù°Å·Î Çϴµ¥, »ç¶÷µéÀÇ °¨Á¤À̳ª ÇൿÀÌ ¾î¶² »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ ±×µéÀÇ Áö°¢¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù°í °¡Á¤ÇÑ´Ù. Áï »ç¶÷µéÀÇ ´À³¦À̳ª °¨Á¤À» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº ±× »óȲ ÀÚü°¡ ¾Æ´Ï°í ±×µéÀÌ ±× »óȲÀ» Çؼ®ÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù.
ºñ±³Àû ªÀº Ä¡·á±â°£µ¿¾È Ä¡·áÀÚ°¡ ´Ü°èÀûÀ¸·Î ȯÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿Ö°îµÈ »ç°í¸¦ ÆľÇ, À籸¼ºÇϵµ·Ï ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇØ ³ª°¡´Â, Çö½Ç¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá Á¤½ÅÄ¡·á¹ýÀÌ´Ù.
) ÀÚµ¿Àû »ç°í(automatic thinking)
»ç¶÷Àº ¾î¶² »óȲ¿¡¼ »ç½ÇÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ÅëÇÕÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÒ ¶§ ÀÌ¿Í´Â ´Ù¸¥ ¼öÁØ¿¡¼ ¸Å¿ì ºü¸£°Ô ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ½ºÄ¡´Â Æò°¡ÀûÀÎ »ç°í¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ¡®ÀÚµ¿Àû »ç°í¡¯´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½É»ç¼÷°íÇϰųª ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀ̶ó±âº¸´Ù, ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î Æ¢¾î³ª¿Í ½ºÃÄ °¡´Â »ý°¢ÀÌ´Ù.
) ÇÙ½É ¹ÏÀ½(core belief)
»ç¶÷µéÀº ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ÀڽŰú ´Ù¸¥ »ç¶÷µé, ±×¸®°í ¼¼»ó¿¡ ´ëÇØ ¹ÏÀ½À» Çü¼ºÇØ ³ª°£´Ù. ÀÌ¡¦(»ý·«)
|